domingo, 30 de junio de 2013

PARECE QUE YA VEO LA LUZ...

Marzo ha sido un buen mes, así que abril espero que sea como poco igual ya que el día 28 tengo la prueba del Maratón de Madrid.
Pues tras descansar varios días el día 8 de abril, comienzo el mes con un entreno de 4300 m. en un tiempo de 00:20:42 a una media de 04:47 por kilómetro y quemando 315 calorías.
Ya es 9 y el entreno es otra sesión corta de 4900 m. en un tiempo de 00:24:26 a una media de 04:57 por kilómetro y quemando 358 calorías.
Parece que aunque poca existe algo de progresión en los entrenos, eso es buena señal, así que tendré que continuar.
Día 10, recorro la distancia de 9400 m. en un tiempo de 00:47:10 a una media de 05:00 justos por kilómetro y quemando 686 calorías.
todavía no he intentado realizar una distancia de maratón así que el día 11 recorro 38900 m. en un tiempo de 06:04:52 ( en bastante menos tiempo, pero cuando llego a casa se me olvida apagar el gps), a una media de 09:22 por kilómetro y quemo 2718 calorías.
Como es normal en mi al día siguiente realizo una sesión de descanso activo y recorro la distancia de 4100 m. en un tiempo de 00:27:45 a una media de 06:41 por kilómetro y quemando 287 calorías.
Quedan pocos días para la Rock and Roll Maratón de Madrid, así que voy a descansar ya que después de todo lo que estoy sufriendo con el gemelo izquierdo, y trás los entrenos de marzo y abril, pienso que son bastantes, pero ojo, no para realizar tiempo, si no para ir con la mentalidad de realizar un digno papel y conseguir ser FINISHER, con eso este año me vale.

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