ENTRENO SESION MEDIA...

Martes día 24/07/12 son las 10:45 h. y aunque no tengo mucho tiempo para entrenar ya que entro a trabajar a las 15 h. me propongo una sesión de entreno de no mas de 30´.
Y con esa intención y con moral alta después de la sesión de ayer a pesar de ser corta por la media y las sensaciones que tuve, me pongo píes a la obra y trás 00:31:57 y recorrer 7000 m. justos a una media de 04:32 y quemar 510 calorías.
termino y mientras estiro analizo los resultados y veo que sigo en una buena media de tiempo por kilómetro y que voy cogiendo la forma poco a poco.
Así que un día más vuelvo a casa de camino a la ducha con el pensamiento de que voy por buen camino y que sufriendo y con disciplina se consiguen resultados.
mañana será otro día y como libro intentaré realizar una sesión doble con una mtinal y otra nocturna.
Pero mañana es otro día y ya veré si tengo tiempo para realizar lo que quiero.