Tras descansar jueves y viernes no por que yo quisiera si no por tener un horario un poco raro de trabajo, hoy sábado día 21/07/12 en un horario cogido a proposito para ir aclimatandome al calor de esas horas para que el día de la prueba no me afecte mucho, de 12 a 13.30 h. realizo un deporte alternativo al running y que me sirva también de entreno realizo una sesión de lo que yo llamo deporte alternativo y esta vez lo elegido es el padel.
Con mucho calor, pero con una buena hidratación juego durante 1.5 h. y veo como reacciono al calor.
Después de jugar realizo una sesión de estiramientos y para bajar tanto la temperatura como la inflamación muscular un buen baño en piscina para volver a casa y trás una buena ducha a comer sano y siesta recuperadora.
En Mayo del 2009 empiezo a practicar RUNNING más que nada para coger forma física que había perdido y sin querer como una droga me ha enganchado tanto que ahora me considero un RUNNING-MAN, que me propongo metas tanto a corto, medio largo plazo.
Mi diario de running y yo...
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