Tras descansar el día de ayer hoy jueves día 22/03/12 a eso de las 6'00 h. salgo de casa bien abrigado ya que hace frío y comienzo la sesión de hoy por falta de tiempo y algo de cansancio ya que últimamente no descanso bien por las noches, lo que hace que repita la misma sesión de antes de ayer un rodaje corto.Al final hoy he recorrido la distancia de 8680 m. en un tiempo de 00:37:15 a una media de 04:17 por kilometro y quemando 626 calorías.
A pesar de que sigo con algo de molestias en la cadera, hoy las sensaciones han sido buenas, incluso a pesar del frío hasta el punto que yo mismo he notado que corría mejor, y de hecho el tiempo de media es bajo.
Una vez termino la sesión de estiramientos, y me doy una buena ducha que me ayude a recuperar algo de temperatura, desayuno y a trabajar.
Espero poder seguir con la preparación ya que entro en la recta final antes del día "M".
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