Y MAS SERIES...

No tengo ninguna duda que las series me están viniendo muy bien pero también tengo que reconocer que aburren enormemente, pero si hay que hacerlas, no me cabe más remedio que ponerme el mono de trabajo y pies a la obra.
Ayer miércoles descanse por motivos de trabajo y el horario que tenía pero hoy jueves 01/03/12 a eso de las 6.00 h. y otra vez sin mucho tiempo, ya que no puedo estirar los días más y solo tienen 24 h., salgo de casa de camino al Madrid Río y aprovechando para calentar un poco y así realizar las series que me den tiempo.
El camino hasta el punto de partida es de 830 m. en un tiempo total de 00:03:39 a una media de 04:23 y quemando 60 calorías.
En cuanto llego al punto de partida sincronizo sin perder tiempo el Itouch y me pongo pies a la obra para comenzar las series, que el día de hoy y según la preparación tengo que hacer 13 de 1000 m.
1ª.- 1010 m. en un tiempo de 00:03:51 a una media por kilómetro de 03:47 y quemando 74 calorías.
2ª.- 1020 m. en un tiempo de 00:04:00 a una media por kilómetro de 03:53 y quemando 74 calorías.
3ª.- 1030 m. en un tiempo de 00:03:59 a una media por kilómetro de 03:50 y quemando 75 calorías.
4ª.- 1030 m. en un tiempo de 00:04:00 a una media por kilómetro de 03:53 y quemando 74 calorías.
5ª.- 1020 m. en un tiempo de 00:04:00 a una media por kilómetro de 03:54 y quemando 74 calorías.
6ª.- 1010 m. en un tiempo de 00:03:59 a una media por kilómetro de 03:55 y quemando 74 calorías.
7ª.- 1020 m. en un tiempo de 00:04:01 a una media por kilómetro de 03:56 y quemando 74 calorías.
8ª.- 1030 m. en un tiempo de 00:04:11 a una media por kilómetro de 04:03 y quemando 75 calorías.

Lastima por que me noto muy bien a pesar del frío y estaba mentalizado en realizar las series pero por falta de tiempo y no por ganas en vez de hacer las 13 repeticiones que tenía que hacer solo me han salido 8, pero con buenos tiempos de media y con buenas sensaciones.
Vuelvo de camino a casa con un ritmo recuperador, pero tampoco muy despació ya que todavía por las mañanas temprano todavía hace fresco así que recorro 790 m. en un tiempo total de 00:03:23 a una media de 04:15 por kilómetro y quemando 57 calorias.
En cuanto entro por la puerta de casa realizo estiramientos, una buena ducha y trás desayunar a laborar una jornadita de 12 h. y pensando ya en descansar mañana ya que noto las piernas algo cargadas y prefiero descansar a lesionarme.