ENTRENO SESIÓN MEDIA...

Miércoles 27/07/11 son las 8'15 h. cuando salvo de casa para realizar una sesión media en cuanto a distancia y de no mas de 30'. Hace una temperatura ideal de unos 21*C. Con un único inconveniente como es el aire y que ha echo que el 80% de la sesión lo realice corriendo en contra del aire. La sesión ha durado 00:31:46 recorriendo una distancia de 6780 m. a una media de 04:40 por kilometro y quemando 490 calorías. Sesión muy pareja a los últimos que vengo haciendo en cuanto a distancia y tiempo pero en lo que si estoy contento hoy es en la media por kilometro ya que a pesar de ir en contra del aire he conseguido sacar una media de tiempo. Termino con una buena sesión de estiramientos para subir a casa ducharme, desayunar y prepararme para ir a trabajar.