martes, 29 de marzo de 2011

ENTRENO SESION LARGA...

Martes día 29/03/11 a eso de las 11.30 h. salgo de casa conla intención de realizar otra sesión larga, pero viendo hasta donde puedo llegar ya que de la paliza de ayer tengo algo de acumulación de acido láctico en las piernas por lo que las siento algo pesadas.
Al final una vez me animo consigo recorrer no sin sufrir un poco la distancia total de 17270 m. en n tiempo de 01:24:34 a una media de 04:53 por kilómetro y quemando 1246 calorias.
Sigo teniendo sensaciones buenas y VOY A CONSEGUIRLO, pero también es verdad que hoy tenía las piernas algo cargadas de la sesión de ayer, pero por lo demás muy bien.
Sesión algo más larga de estiramientos y luego una buena ducha recuperadora.

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