SESIONES ENTRENO CORTAS DE MARCHA...

El viernes 17/12/10 me llamarón rápidamente para que fuera a trabajar por lo que me trastocaba todos los planes que tenía para ir a entrenar para el domingo, así que cargado con mochila y bolsa y llevar aproximadamente unos 6 Kg. de lastre realizo 2 mini sesiones de marcha para no perder el día.

En la 1º sesión a eso de las 05.30 h. de la madrugada salgo de casa y lo primero que recuerdo es tener que realizar una carrera de obstaculos ya que están saliendo de la Ribiera los chavales que hay de fiesta y a pesar de las temperaturas tan bajas ( el termometro de la parada del autobus marca -7º C. ) hay alguno tirado por el suelo con tremendas borracheras, así que una vez he librado los obstaculos realizo una distancia de 1060 m. en un tiempo de 00:10:12 a una media de 09:34 por kilómetro y quemando 77 calorias.

Una vez termino de trabajar y vuelvo camino a casa realizo mi 2º serie a eso de las 21 h. en un tiempo de 00:09:39 recorro la distancia de 1110 m. a una media de 08:37 por kilómetro y quemando 81 calorias.
Cuando llego a casa una buena ducha calentita algo de cena y a descansar pero estoy empezando a notar algo de molestias en la garganta.