Son las 08.00 h. de la mañana de hoy martes día 07/09/10 y salgo a correr por el recorrido urbano de días anteriores pero esta vez subo una vez he llegado al puente de los franceses por la cuesta del parque del oeste hasta llegar a la glorieta de la fuente que bajo por el paseo de las rosas hasta que llego a Principe Pío que giro a la izquierda por Virgen del puerto y por Linneo hasta que giro a la derecha en Manzanares para llegar a casa.
Empiezo con 74 pulsaciones por minuto cuando salgo de casa para empezar el entreno, y en máximo esfuerzo el pulsometro me marca 185 por minuto.
En un tiempo de 00:41:31 consigo recorrer 7670 m. a una media de 05:24 por kilómetro y quemo 584 calorias.
El recorrido ha estado muy bien y hoy también me he sentido muy ligero, aunque estoy muy lejos de mi mejor marca.
Luego una buena sesión de estiramientos donde bajo a 98 pulsaciones por minuto, una buena ducha y trás el desayuno un poco de relax y hacer gestiones.
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