Hoy miércoles día 18/08/10 a eso de las 21.30 h. salgo a realizar una sesión corta por todo el paseo maritimo desde Bellreguard hasta el pueblo de Piles en un tiempo total de 00:26:56 recorriendo una distancia de 3690 m. a un ritmo medio por kilómetro de 05:40 y quemando un total de 281 calorias.
En cuanto a las pulsaciones justo cuando empiezo tengo 83, en máximo esfuerzo llega a marcar el pulsómetro 164, y bajo a 103 cuando termino la sesión de estiramientos.
Una buena ducha, cena ligera y saludable y en un rato a dormir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario