ENTRENO SESION ALTERNATIVO...

Lunes día 09/08/10 a eso de las 18 h. salgo a correr pero esta vez sin las ataduras del tiempo ni control ninguno de las pulsaciones, correr libre de ataduras es lo que persigo y eso es lo que consigo corriendo por la orilla por la playa.
Como no tengo como ver  el tiempo que realizo lo calculo aproximadamente y creo que en torn de unos 00:32:00 consigo recorrer unos 4000 m. a un ritmo elevado por kilómetro.
Después una mini sesión de estiramientos y baño en la playa para bajar la posible inflamación de los músculos.
Ha sido muy divertida la sesión de hoy pero había mucha gente y eso a veces me imposibilitaba el correr a gusto.