jueves, 4 de febrero de 2010

OTRA VEZ ENTRENO PERSONALIZADO, SESIÓN CORTA...

Hoy jueves con menos frio que estos dos día anteriores he salido a entrenar y como me viene pasando últimamente por motivos de trabajo he tenido que realizar una sesión corta con una distancia final de 7490m. en un tiempo de 00:40:23 a un ritmo de 05:23 por kilometro y quemando unas calorias totales de 570.
El entreno de hoy ha sido con un tiempo de cielo nublado con lluvias intermitentes y una temperatura de unos 8ºC.
Ha transcurrido por el mismo circuito que estos días anteriores, es decir por el parque lineal nuevo del manzanares que hay enfrente de casa, pero esta vez un poco más intenso ya que le he metido dos series de escaleras además de la pendiente del parque Atenas.
Cada día me siento mejor pero tengo que reconocer que hoy me ha costado un poco más ya que he madrugado mucho y he salido antes de comer y eso lo he notado.

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